2015/7/29 15:46

那么在飲食上該怎樣補呢？

坐月子吃得不能太精細

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。

4.干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。

6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。