2015/7/28 15:53

 

8.吃光盤中蔬菜才可吃喜歡的食物

孩子上餐桌后不吃蔬菜，媽咪可把他們最喜歡吃的食物放在一個小盤子里，并說只有把盤里的蔬菜吃光了才可以吃喜歡東西。通常，孩子為了能吃到喜歡的食物，只好把盤里不喜歡的蔬菜吃光。這樣，有助于孩子突然發現討厭的蔬菜并不那么難吃，變得逐漸愛吃起來。

9.孩子做得好時及時鼓勵

對孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓孩子嘗一嘗。雖然孩子可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發現更多喜歡吃的東西。孩子做得好媽咪一定要及時贊揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓孩子獲得意外驚喜。過幾天媽咪要求孩子再多嘗一點，逐漸增加量，由此使孩子逐漸接受蔬菜。

10.父母為孩子多做榜樣

吃飯時積極帶頭多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的樣子。切不可在孩子面前隨意議論什么菜不好吃或自己不愛吃什么蔬菜之類的話題，以免對孩子產生誤導。