2015/7/28 14:52

孕媽媽在平時的飲食當中要保證足夠的脂肪攝入量，它們主要是從魚、蝦類產品當中獲得，這種肉類比動物肉類當中含有更多的不飽和脂肪酸和DHA，對腦部發育具有強健的作用，在這里建議每個孕婦每個星期至少要吃三到五次的魚，它能夠幫助寶寶的腦細胞數量繁殖得更多，發育得更好。一些碘元素含量較多的食物，比如說海帶、紫菜等等海產品，能夠補充身體所需要的碘元素，幫助寶寶的神經系統發展得更加完善。

想要讓寶寶更加聰明，當他在媽媽肚子里的時候，孕媽媽就要注意補充維生素，因為這是提高寶寶智商的關鍵所在，所以平時要多吃一些水果和蔬菜。除此之外，有一些食物是在孕期的時候要杜絕的，比如說茶。因為茶當中含有大量咖啡因，它能夠對神經起到興奮的作用，會影響到寶寶智商的發展。除此之外，咖啡也是孕媽媽要杜絕的飲品，孕婦喝咖啡，寶寶通過胎盤吸收到了咖啡因，對于寶寶的大腦和心臟等發育有很大的影響，很多先天畸形兒就是這樣造成的。