2015/7/27 15:03

導語：剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，身體亟需恢復和調(diào)理，坐月子期間的飲食十分重要。女性坐月子期間食譜需要注意幾點:飲食多樣化，多吃富含鈣、鐵、蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜和水果，多進食湯飲。

女性坐月子期間不可偏食挑食，應該不管是粗糧還是細糧都要吃，比如小米、燕麥、糙米、綠豆等。坐月子期間，女性攝入粗糧和細糧，可以保證營養(yǎng)的吸收，有助于身體素質(zhì)的恢復和提高，對身體十分有益。