2015/7/22 13:36
此外,當早飯吃的豐盛時,人們的飲食計劃會更好地與自然睡眠節律――又稱生物鐘相協調,有助于激素規律的產生。因此,不容易產生過量的激素。
奧倫博士還指出,即使人們沒有因為激素分泌失衡而患多囊卵巢綜合征,豐盛的早餐也會提高你的生育能力。試著做出些調整,讓自己的在早餐時攝入的熱量占一天總攝入熱量的一半,選擇高蛋白的食物(如希臘酸奶或者雞蛋)和碳水化合物(如燕麥)。這樣能為你提供一整天充足的能量,并且提高你的生育能力。

2015/7/22 13:36
此外,當早飯吃的豐盛時,人們的飲食計劃會更好地與自然睡眠節律――又稱生物鐘相協調,有助于激素規律的產生。因此,不容易產生過量的激素。
奧倫博士還指出,即使人們沒有因為激素分泌失衡而患多囊卵巢綜合征,豐盛的早餐也會提高你的生育能力。試著做出些調整,讓自己的在早餐時攝入的熱量占一天總攝入熱量的一半,選擇高蛋白的食物(如希臘酸奶或者雞蛋)和碳水化合物(如燕麥)。這樣能為你提供一整天充足的能量,并且提高你的生育能力。
