2015/7/22 13:36

 

2、魚。

為了確保能健康的懷孕，你需要ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助于保持體內荷爾蒙的正常運作，還優化組與寶寶大腦的發育。有人會擔心吃魚會攝入過多的汞，其實不用擔心，只要選擇低汞魚類，就不會有這方面的問題。

3、水。

水在懷孕過程中也是至關重要的。有足夠的水，才能產生豐富的宮頸粘液，從而幫助精子游它應該去的地方。因此，排卵期間喝大量的水有助于受孕。