2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：很多產(chǎn)后媽媽都有遇到這樣的問(wèn)題，在生完寶寶后乳少，根本不夠?qū)殞毘浴６樯贂r(shí)，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，不信？下面就和小編一起來(lái)看看吧！

金針菜

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱(chēng)，是萱草上的花蕾部分。 它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長(zhǎng)在背陽(yáng)潮濕的地方。營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

溫馨提示：由于金針菜營(yíng)養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。