2015/7/22 13:35
推薦6類最佳健腦食物
大腦營養與智力密切相關。若想孩子大腦發育得更好,除了核桃之外,家長平時還應注意多給孩子吃以下食物,盡量做到平衡膳食,食物多樣化:
A魚肉(特別是海魚)
含豐富的不飽和脂肪酸、谷胱苷肽和腦細胞需要的其它胺基酸成分,是健腦佳品。
B雞蛋
優質蛋白之一,蛋黃也含有豐富的卵磷脂(約占15%),能促進腦膠質細胞和中樞神經系統發育,增強思維和記憶。
C牛奶
優質蛋白,所含亞麻酸和卵磷脂有助青少年大腦發育。

2015/7/22 13:35
推薦6類最佳健腦食物
大腦營養與智力密切相關。若想孩子大腦發育得更好,除了核桃之外,家長平時還應注意多給孩子吃以下食物,盡量做到平衡膳食,食物多樣化:
A魚肉(特別是海魚)
含豐富的不飽和脂肪酸、谷胱苷肽和腦細胞需要的其它胺基酸成分,是健腦佳品。
B雞蛋
優質蛋白之一,蛋黃也含有豐富的卵磷脂(約占15%),能促進腦膠質細胞和中樞神經系統發育,增強思維和記憶。
C牛奶
優質蛋白,所含亞麻酸和卵磷脂有助青少年大腦發育。
