2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：懷孕四個月，已經(jīng)進入孕中期了，大多說的孕婦孕吐癥狀已經(jīng)減輕了，而此時的胎兒發(fā)育也較快，這時孕媽媽們的胃口也大增，但是也不要使勁的吃。懷孕四個月的孕媽媽在飲食上需要注意以下幾點：少食多餐、合理烹調(diào)、增加主食攝入、副食全面多樣、增加動物性食品、增加植物油攝入。

一、少食多餐

懷孕四個月從這個月開始，孕婦會食欲大振，每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進展，子宮進入腹腔可能擠壓到胃，每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。

孕婦可適當減少每餐的攝入量，做到以適宜為度，除三餐之外，再安排加些輔食，如每日可吃5-6餐。

另外，每天早晨起床前或剛起來時最好喝一杯開水，要少吃含糖多和懷孕含鹽多的食品，懷孕因為糖過量會引起發(fā)胖，而鹽分吸收太多，會在孕后期引起浮腫甚至妊娠中毒癥。