2015/5/9 01:02

誤區(qū)二：什么補吃什么，不補的就不吃

中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)肝須防上火，所以必須選擇一些能開胃、助消化，又能提高人體抵抗力的食物。甘味食物降肝火，辛味食物可發(fā)散肝火。所以，春季選擇食物應(yīng)偏重于甘涼、辛散。而既然不能多吃其他的，有些家長就干脆只盯著甘、辛性食物讓寶寶吃。雖然也注意了脾胃的養(yǎng)護(hù)，但缺乏一定量的其他營養(yǎng)只能讓寶寶在其他方面得不到有效的補充支持，也同樣會加重肝臟對其他器官的支持負(fù)荷。還有的家長今天聽到哪家的寶寶吃了這個食物面色紅潤了，先天性肝功能不全也治好了等等，就去大量買這樣的食物給自家寶寶吃，這些做法雖然也是為了寶寶身體好，但其實都是大錯特錯的。

解決方法

同樣是合理調(diào)配飲食中的各種營養(yǎng)，而且對寶寶來說還要多注意他們之間的差異性。雖然說有標(biāo)準(zhǔn)的養(yǎng)肝食譜可以用，但在用量、燒法、口味上都須特別注意。寶寶都有性別，年齡及體質(zhì)的不同，加之機(jī)體的新陳代謝功能的差異，對某些食物的敏感性不一樣，故而在食物調(diào)養(yǎng)中應(yīng)個別處理對待，不宜強補，不宜強食。每個寶寶的生理特點、飲食嗜好都不一樣，過度使寶寶處于單調(diào)的飲食中，不僅會讓寶寶膩煩，在情緒上首先就不利于調(diào)養(yǎng)，而且在營養(yǎng)搭配上也跟不上寶寶生長的步伐，起到的只能是事倍功半的效果。食物的養(yǎng)護(hù)、治療作用不如藥物那么強，故對寶寶來講，食療也好，養(yǎng)護(hù)也好，并不只需要單一的食譜，不能偏執(zhí)于某一種食物，或只針對某一臟腑，而宜遵循整體調(diào)養(yǎng)的原則。