2014/10/30 17:44

導語：懷孕是一個看似短暫實則慢長的過程。對于周邊的人來說，懷孕時間很短，對于媽咪們來說懷孕時間很長，日夜都在盼望著寶寶快點長大。盼了很久，終于盼了臨盆時間段，此時媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產呢？

1.多吃水果攝入維生素

不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因為香蕉能提升人體的快樂因子。因此，香蕉被視為生產前的最佳食物之一，有助于女性在生產時的能量提供和暴發。但準媽咪們也要注意，不要吃甘桔、菠蘿、荔枝、芒果之類的過敏性制的水果，不利于順利生產，可以吃香蕉、蘋果、葡萄之類有助于生產的水果。

2.神奇的酸奶力量

我們知道平時喝酸奶有幫助消化，促進腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前準媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產過程中所消耗的能量。