2013/11/9 11:42

導語：嬰兒到了長牙期要如何添加輔食呢？新媽媽可以根據寶寶的長牙規律來加輔食哦，這樣就可以在不同時期添加寶寶真正所需要的營養元素了。今天不僅來介紹如何根據長牙規律加輔食，還要介紹一款磨牙寶寶食譜哦。

根據長牙規律添加輔食

嬰兒在4個多月后，開始流口水，第一顆牙就在這個時候冒出來，位置一般在下牙床中間。在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，試著喂嬰兒一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過渡。此時注意喂食要從少量到多量。這個時期，燉得較爛的蔬菜、去核去莖的水果等，能有效幫助嬰兒乳牙萌出及發育，并鍛煉他們的咀嚼肌，促進牙弓、頜骨的發育，從而促進嬰兒牙齦、牙齒健康發育。

嬰兒在8—12個月時，會逐漸長出兩顆或者更多的牙齒，這些牙齒位于已長出的上排牙的兩側。隨著嬰兒的逐漸長大，所需的營養也越來越多，此時可以準備一些營養豐富的肉類食物，弄成肉末，并適當增加硬度。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等都是不錯的選擇。

嬰兒長到9—13個月時，上排牙的側門牙基本已經長出。到13—16個月時，下排牙的側門牙也基本萌出。這個時期，嬰兒的消化功能已經日漸成熟，可以適應固態食物，比如蒸蛋，稍微煮爛的蔬菜等。

當嬰兒一歲半時，“破齦而出”的牙齒已達8—12顆。這時，他們的牙齒更加有力，可以吃些有點嚼頭的東西，此時可減少液態食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜等。

嬰兒16—20個月時，20顆乳牙基本成型。在這個時候，他們便可以同大人一樣吃主食，如米飯、面條、豆類等。

推薦磨牙小零食：

磨牙零食：小牙餅

食譜原料：吐司面包1片。

制作方法：烤箱預熱20分鐘(160度)；吐司面包去邊后切成條，放入烤箱中烤至表面呈金黃色。