2013/11/9 11:42

導(dǎo)語(yǔ)：天氣太熱，孩子吃得少、吃得慢，拒絕吃某些食物，甚至不喝開(kāi)水只喝飲料。怎么辦？?jī)罕?zhuān)家推薦了“十招”。

1.讓兒童體驗(yàn)饑餓來(lái)獲得飽感，每餐間隔2～3小時(shí)。

2.進(jìn)餐時(shí)間限于25分鐘以?xún)?nèi)。

3.把兒童不喜歡的食物混合在喜歡的食物中。

4.對(duì)新的食物要多次嘗試。

5.鼓勵(lì)玩食物性游戲，激發(fā)對(duì)食物的興趣。

6.根據(jù)年齡和生長(zhǎng)特點(diǎn)，對(duì)飲食有恰當(dāng)?shù)钠谕?/P>

7.定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐，鼓勵(lì)兒童自己進(jìn)食，減少進(jìn)食分心，不看電視。

8.樹(shù)立榜樣，提供機(jī)會(huì)向進(jìn)食好的兒童學(xué)習(xí)。

9.不用甜點(diǎn)作獎(jiǎng)賞，不買(mǎi)不希望兒童吃的食物。

10.對(duì)進(jìn)食中的不良行為如哭鬧等，采用暫時(shí)隔離法或移開(kāi)食品冷處理。

(作者鄭艷輝 系長(zhǎng)沙市中醫(yī)醫(yī)院兒童保健中心主任、主任醫(yī)師)