2012/2/7 13:45

孕婦小腿肚子抽筋怎么辦？

孕婦小腿肚子抽筋的現象多發生在懷孕中期以后，大多數在夜間發作，而且越到妊娠晚期抽筋會越歷害。這種抽筋是因胎兒骨骼發育需要大量的鈣磷，如母親的鈣補充不足或血中鈣磷濃度不平衡，可發生腿部肌肉痙攣。當體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強，容易發生肌肉痙攣。而此時的你腿部肌肉的負擔要大于其它部位，因此更容易發生肌肉痙攣。

這時，應多吃含鈣質食物如牛奶、孕婦奶粉、魚骨。注意下肢保暖，也可按摩或將腿部肌肉伸直，肢趾上翹，可緩解癥狀。從孕中期起，應適當補充鈣片和維生素D。

給愛俏的準媽媽支兩招

問：懷孕以后我老搞得邋里邋遢的，老公也勸我要稍微修點邊幅了。孕婦能化妝嗎？

答：準媽媽要盡量少用或不用化妝品。化妝品中有很多成分具有刺激作用，如果使用不當，會引起毛囊炎、過敏等皮膚反應，化妝也應選擇正規廠家生產的含天然成分的化妝品。

問：我臉上長了好多蝴蝶斑，好難看，都不想出門了。

答：孕婦蝴蝶斑一般在分娩后半年左右可自然消退。預防蝴蝶斑的方法是：防止陽光直接照射面部過久，不吃刺激性強的食物，少吃動物脂肪；每天至少洗三次臉，少用彩妝；保持心情愉快，睡眠充足，生活有規律。