2012/2/7 13:49

寶寶輔食更營(yíng)養(yǎng)添加法則

究其原因，與嬰兒4～6個(gè)月時(shí)未能及時(shí)合理添加輔食有關(guān)。因此，及時(shí)做好輔食添加是嬰幼兒健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。如何為寶寶添加輔食，家里有寶寶的媽媽們一定要看哦。

3個(gè)月以內(nèi)寶寶

通常來(lái)講，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜添加食品。因?yàn)椋麄兛梢詮膵寢尩娜橹蚺浞侥讨蝎@得充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)。但vd的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚(yú)肝油滴劑2-3滴，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補(bǔ)充vd，可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含vd的量及嬰兒奶量，計(jì)算寶寶是否還需另添vd。

從2個(gè)月開(kāi)始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2￣3湯匙，上下午各喂一次。

4-5個(gè)月大寶寶

濃魚(yú)肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。

菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。

開(kāi)始給寶寶吃煮熟的蛋黃，從四分之一開(kāi)始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一。

從4個(gè)月半起，可吃煮得很爛的無(wú)米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個(gè)月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6個(gè)月大寶寶

從此時(shí)起到12個(gè)月，濃魚(yú)肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。

煮熟的蛋黃增至每天1個(gè)，可過(guò)渡到蒸雞蛋羹，每天半個(gè)。

稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。

可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點(diǎn)鹽。

如果寶寶輔食吃得好，媽媽可以給他們減去一次喂奶。

7-8個(gè)月大寶寶

可由半個(gè)蛋羹過(guò)渡到整個(gè)蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗（約6-7湯匙）。一開(kāi)始粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚(yú)肉、肉松（不是一次都加入）。

開(kāi)始讓寶寶隨意啃饅頭片（1/2片）或餅干，促進(jìn)牙齒的發(fā)育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必須是，先喂輔食后再喂奶。

9-10個(gè)月大寶寶

從這個(gè)時(shí)候起，媽媽可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳，上午10點(diǎn)稠粥1碗（大約100-120 ml），菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午2點(diǎn)喂母乳（或牛奶）；下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條（面片）1碗，蛋羹半個(gè)，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。

如果寶寶輔食吃得順利，媽媽可再少喂1次奶或開(kāi)始考慮斷奶。

11-12個(gè)月大的寶寶

寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等，都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳或牛奶，使輔食變?yōu)閷殞毜闹饕獱I(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

溫馨提示：

寶寶開(kāi)始添加輔食，代表他從嬰兒時(shí)期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。

為寶寶營(yíng)造一個(gè)輕松舒適的就餐環(huán)境，并多花一些時(shí)間喂食寶寶吃輔食。

為寶寶準(zhǔn)備一套專屬的兒童餐具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶習(xí)慣以餐具來(lái)進(jìn)食。

當(dāng)寶寶嘗試新事物時(shí)可能會(huì)有拒絕的表現(xiàn)，這是正常現(xiàn)象。寶寶接受一種新口味往往需要嘗試10次以上，您需要耐心哦。

添加輔食應(yīng)遵循從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從一種到多種、循序漸進(jìn)的原則。

添加輔食最好要定時(shí)定量，食物要新鮮，注意食品衛(wèi)生。