2012/2/7 13:42
專家說,其實,生活中最普通的食物,比如:紅棗、桂圓和核桃等都是兒童進補的最好天然食品。中醫兒科專家為家長指出兒童冬令進補需要遵循三條原則———“無病不用藥、有病不亂用藥、無病不亂補”。

每日三餐營養合理搭配
每日三餐營養的科學合理搭配是最重要的。俗話說:“藥補不如食補”。因此,冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等;雞、鴨、魚、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,適當食用可以增加熱量;還有香菇、木耳(黑、白)、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時,做到葷素搭配,千萬不要忘記多吃蔬菜和水果,以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來調補是最適合孩子的。
專家提醒,兒童進補要適當,最好多咨詢醫生。如果方法和用量不適當,反而會造成胸悶和性早熟等不良反應。
兒童產婦進補不能瞎來
一些家長愛給小孩過多地吃高蛋白食品,而不知道小兒消化系統因處于未發育成熟期,營養過多容易造成消化吸收不良導致某些病端;另一方面,有些孩子對魚、蝦、蟹等有過敏性反應,可導致這類過敏性疾病反復難愈;身體免疫力低下,體質虛弱,反復出現病癥的患兒,調補要在醫師的指導下對“癥”施藥,才能達到事半功倍的效果,不要我行我素,自選補品,否則容易出現進補偏差,反而事與愿違;而對于生長發育期的孩子如果一味蠻補、偏補,很容易造成煩躁、便秘、抵抗力下降等癥狀。
專家還提醒,孕產婦從孕期起,就不能濫用補品、保健品,不然可能殃及胎兒,甚至導致流產、早產,而兒童濫用某些補藥會造成性早熟。
