2013/11/2 09:49

玉池桃紅的博客 blog

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夏天的韭菜已有些老了，不怎么好吃，但韭菜苔鮮嫩而脆爽，正好是現(xiàn)在的時(shí)令菜。

買了些韭菜苔，原來都與豆腐干或雞蛋炒著吃，今天試著炒了肉絲，韭菜苔非常的鮮嫩，炒好后脆脆爽爽的，一樣很好吃。

韭菜苔富含大量的維生素A，有潤肺、護(hù)膚、防治風(fēng)寒感冒及夜盲癥之功。此外，據(jù)中醫(yī)藥學(xué)介紹韭菜苔不僅是美味佳蔬，而且也有較高的藥用價(jià)值。其味甘辛、性溫，具有補(bǔ)腎助陽、溫中降逆、補(bǔ)中益肝、活血化瘀、通絡(luò)止血等作用。

原料：

韭菜苔、豬肉絲、鹽、料酒、生抽、蒜、姜。

做法：

1、韭苔洗凈切段，蒜切片，姜切絲；

2、肉絲用生抽、料酒，少許鹽腌制10分鐘左右；

3、鍋燒熱放入油，油熱后放入蒜片和姜絲炒香，再放入肉絲翻炒；

4、肉變色后放入韭菜苔翻炒，韭菜苔斷生后放入鹽調(diào)味，即可出鍋。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201275833024/