2012/2/8 13:26

簡單煮意的BLOG blog

美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

鮮淡菜也稱青口，海虹，是一種大眾化的海產(chǎn)品。其營養(yǎng)價值較高，并有一定的藥用價值。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。對促進新陳代謝，提供大腦和身體的營養(yǎng)具有積極的作用，所以也有稱淡菜為“海中雞蛋”。

材料：

鮮淡菜、紅椒、蔥姜。

調(diào)料：

料酒、鹽、生抽、植物油。