2012/2/8 13:09

先來看看原料及最重要器具，健康鍋。右圖是鍋蓋上的溫度指示器。它并沒有數字顯示。但可按時鐘的讀法來理解它。比如鍋子冷的時候，金色小指針就指向六點鐘的位置。所以烹飪很關鍵是要根據經驗來判斷菜肴所需要的溫度。(鍋子所配的菜譜都以這種方式介紹)

材料：

肉雞腿兩只，鹽適量，黑胡椒粉適量，菜稈少許(蔬菜可以換成豆類或其他，主要是利用雞腿出的油份來燒，既美味可口，又能搭配得營養全面)