2012/2/8 18:01

授權原創博客：紅豆廚房
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核桃的藥用價值很高，有健胃，補血，潤肺，陽神的功效。含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和礦物質，健腦，補骨，補五臟的功效很強。尤其適合孩子，多吃可以給孩子大腦續航。

給家人一份營養早餐-核桃黑米糊

原料：

黑米10克、麥仁10克、糯米10克、核桃仁5-6個、花生米15個。

做法：

1、核桃仁和花生米用清水浸泡10分鐘。

2、各種米也用清水浸泡10分鐘。

3、所有食材洗凈后放入豆漿機中，加入所需量的清水。

4、插上插頭按下八寶米糊健即好。

  喝的時候也可加入適量的紅糖，功效更好。

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