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2012/5/18 17:31
（一）孩子容易感冒的原因分析：
起初孩子感冒，我會根據他的癥狀判斷再馬上煮一些食療的湯湯水水喝。這些方法在沒上幼兒園前非常有效，因為在家休息好，吃得也好，也不會交叉感染，抵抗力強時幾碗蔥姜白羅卜水就見效了。那時候我還常常暗自慶幸寶貝的抵抗力真強。直到上幼兒園后，不到一個月便被傳染流行性感冒，之后因為天氣，班級里不斷有孩子生病，和午睡流汗后又吹到風等問題，孩子的咳嗽病程前后拖了大概兩個月之久，反復看了7位醫生都不見好。同時最讓我害怕的是孩子服用頭孢和一些抗生素時有明顯的頭暈，嗜睡，說胡話，發皮疹的現象，這不得不使我另外尋求方法。
西藥傷身體的道理眾人皆知，可如今中藥的安全性也讓很多家長不敢輕易嘗試。而且咳嗽的原因非常復雜，涉及五臟六腑，可以說不光是肺的問題，任何一個臟器問題都有可能引發長久不愈的咳嗽。與其不停的試藥，換醫生，讓孩子成為小白鼠，看到他因為西藥的副作用雙目無神，反應遲鈍，甚至是脾氣暴躁，夜晚驚醒的各種后遺癥，還不如深刻的檢討一下自己。在營養飲食，起居作息時間，身體鍛煉等方面是否出了問題？
我曾深刻的自我檢討過，這幾方面也不吝與大家分享：
1、逼孩子吃飯，傷了脾胃：脾胃是身體的后天之本，脾胃一傷，五臟則亂，而簡單飲食都能長得很壯士的孩子脾胃功能一定是很好的。很多專家都說過，養孩子要記得“三分饑和寒，健康保平安”。我相信道理誰都明白，可我當時將育兒的工作當成了一份計劃，如果完不成就不能給自己滿分，常常要喂到碗底空盤才能作罷，每天的幾百毫升奶量也似乎變成雷打不動的任務。餐桌上沒有人性和母愛，只剩下我對著不肯吃飯的孩子憤怒和嘶吼。
久而久之，孩子覺得吃飯是一件極不樂意的事情，甚至是厭惡，再加之經常灌飯導致的積食，孩子脾胃功能大亂，變成營養不吸收，消化不良，不是拉肚子就是便秘，惡性循環。孩子體重有非常漫長的時間停留在27斤，我都快崩潰。
孩子脾胃一虛往往也會導致肺氣虛，因此身體抵抗力也較差，容易患感冒和呼吸系統的疾病。
同樣孩子的咳嗽很多是因為積食而引起，所以當你的孩子經常夜咳還有痰鳴聲音時，就要想想他是否最近肉類吃得太多，蔬果補充太少，要及時喝點山楂水消消積食。另外碳水化合物補充過多，可以喝點麥芽水或者煮粥時放一勺麥芽糖。孩子只要積食消了，就不會生痰，不生痰就會少咳嗽，連晚上睡覺也會安穩。
所以，當某一天，孩子一生氣不吃飯或者吃飯時間半小時已過時，不要急躁發怒，好好告訴他，這是你自己選擇的，即使是肚子餓也不能用零食代替，只能在下一頓再吃。一開始孩子也許還不明白，慢慢他就會養成一個好的進食習慣。在食物方面，也不要逼孩子吃不喜歡吃的，如果覺得實在是有營養，可以做的隱蔽一些，包餃子餛飩，或者剁在肉餡里面，用豐富的調味而讓孩子忽視它的特殊氣味。
吃是人的天性，在吃的方面永遠要和孩子平等！尊重孩子自由選擇的權利！如果時光機器能倒回，我永遠也不會再犯這樣的錯誤！
2、孩子睡眠時間少，導致免疫力下降：
現在的孩子普遍睡得晚，我問問周圍的媽媽們，幾乎沒有一個孩子能8：30分上床的，現在娛樂活動豐富，不少孩子抱著爸爸媽媽的蘋果玩游戲就不肯松手。孩子上幼兒園后需要早起，不少折騰到十點半十一點睡覺的孩子，現在可能看不出什么學習方面的差異，但長期下去一定會影響學習成績的。在幼兒階段，一定要保證8：30分上床，9點入睡的好習慣。
在11點——2點能進入深度睡眠，不僅是分泌生長激素的最佳時間，能促進孩子身高的發育。同時也讓大腦得到充分的休息。讓孩子的學習更加能集中精力，反應力更快，身體更為健康。
3、水果，蔬菜，五谷雜糧攝取太少，精制食品，垃圾食品，零食等高熱量食物攝取過多。
重點推薦一些富含維生素A，維生素C，能補氣，清肺作用的食材：富含維生素A的食材：能增強支氣管上皮細胞的作用，提高其防御能力，幫助黏膜分泌，保護支氣管纖毛。
推薦食材：胡蘿卜，白菜，番茄，芒果，菠菜，魚肝油，牛奶等。
富含維生素C的食材：能保護支氣管上皮細胞，參與并形成抗體，促進發炎或創面愈合的作用。提高免疫力。推薦食材：水果如獼猴桃，鮮棗，櫻桃等。各種綠葉蔬菜，馬鈴薯的含量也很高。
平時多注意補充一些能補氣，清肺作用的食材，對治療和緩解慢性咳嗽非常有益：如白羅卜，蓮子。山藥，百合，銀杏，甜杏仁，核桃，蜂蜜，甘蔗，雪梨，櫻桃等。
這些食材需要家長們費心經常運用到煲湯，早餐的粥，甜點，糖水等等里面，總之擅于變化，找到孩子最喜歡的方式長期補充，對容易咳嗽的孩子大有益處！
另外容易感冒咳喘的孩子一定要注意平時少吃生冷和過咸食物，會加重支氣管粘膜水腫，讓咳嗽變嚴重。腥發，肥膩的食物如：海蝦，海蟹，帶魚，烤肉串，油炸肉類，肥肉，也要少吃為好。
4、沒有養成每天戶外活動一至兩小時，堅持鍛煉身體的好習慣。
當然每個孩子的發育和喂養方式都不盡相同，也許你我有相同的遺憾，自責的地方。我希望能寫出來，算是上幼兒園快一年間的總結報告。只有不斷的發現問題并及時調整，才不會讓我們與正確育兒之路南轅北轍，背道而馳了。
最近孩子感冒，一兩天就開始咳嗽，支氣管炎又犯，我下定決心，一定要早起一小時給孩子安排營養早餐，第一周的食療營養餐，很多輔助治療咳嗽的湯湯水水，一發布就得到了很多媽媽的支持和厚愛，在這里茜子感謝大家的鼓勵，一定會將營養餐堅持下去。大家可以點擊下面的文字看到具體食譜：
關于孩子的感冒問題，首先要分辨清楚寒熱，一般感冒都是由風寒引起，但小孩陽氣足，很多會由風寒轉為風熱，而如果用一種方法調理三四天也不見好，就要考慮是否不對癥了。
我家孩子咳嗽時間比較長，鼻涕和痰液明顯是濃稠的黃色，嗓子一開始有些疼而不是發癢，這些都說明是風熱感冒。正好現在是枇杷旺季，用枇杷燉冰糖的方法試過但收效甚微，在醫書上查到枇杷葉功能主治是：清肺化痰止咳，降逆止嘔。比枇杷果實的效果更好，便馬上打電話向老師咨詢做法。同時也了解到鮮枇杷葉治療肺熱咳喘是在多本醫書上記載的，同時也是民間調理夏季風熱咳嗽的良方。試過兩天后，孩子夜咳的癥狀馬上有所緩解，因此仔細拍攝每個過程，希望對媽媽們有所幫助！
