2012/2/8 18:17

授權(quán)原創(chuàng)博客：恬靜yz
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紅棗茶，是生紅棗加開(kāi)水？NO！

生紅棗加開(kāi)水，泡了也等于白搭，得把紅棗炒焦了，泡水喝才合適。尤其適合中氣不足，脾胃虛弱，貧血的MM。

為什么要炒焦？不能直接泡水嗎？因?yàn)榧t棗皮比較“堅(jiān)固”，直接泡水，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能析出來(lái)，得經(jīng)過(guò)炒的工序。當(dāng)然如果是煮粥或者煲湯之類(lèi)的，也可以不用炒焦，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，也一樣。

馬悅凌的文章里也提到炒紅棗泡水，我個(gè)人建議桂圓可以不加，紅棗泡水就很補(bǔ)血了，再加桂圓很容易上火，呵呵

淘寶上有就炒紅棗，懶人可以直接購(gòu)買(mǎi)，我還是覺(jué)得自己DIY的比較放心，嘿嘿

原料：

紅棗一把(用量隨意) 。

做法：

圖1、紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈；

圖2、鍋里不放油，小火炒；

圖3、炒到發(fā)焦即可，也可以繼續(xù)炒到（如圖4）的發(fā)焦程度。

TIPS：

1、這個(gè)炒焦的紅棗適用于泡水喝，因?yàn)橛薪蛊ぃ菟瓤梢詠G掉；

2、用勺子或者筷子壓一壓再泡，更容易泡開(kāi)；

3、最好用鐵鍋，我家鐵鍋正好炒菜，我就用的平底鍋，不要放油，小火炒；

4、體質(zhì)燥熱的可以加點(diǎn)蜂蜜

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