2012/2/8 18:17

色塵＠琴心茶韻 blog

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地里第一批收獲的玉米現在還沒吃完，再過一個月左右，第二批玉米又該收獲了，所以每天都琢磨著如何消滅它們，呵呵～。

上次做了一個玉米豆漿，今天換個花樣做早餐飲品，也加入蛋白質完美組合的系列早餐之一，道理在玉米豆漿里已經闡述了（可參考相關日志），只不過這次換了原料，沒加黃豆，加的是酸奶，奶制品的賴氨酸和色氨酸同樣豐富，和玉米搭配一起食用可以達到提高營養利用率及均衡的目的。

玉米奶昔的原料：

玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖適量。