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2012/2/8 18:17
最近天氣很冷睡覺前都要用熱水洗澡，或者躺在浴缸里用熱水泡澡。幾天下來，小腿前部，胳膊上臂還有后背感覺有螞蟻在爬，瘙癢的很，于是用手去撓，也沒有怎么用力，幾條細細的血道子就出來了，在洗澡的時候，水碰到傷口就覺得專心的疼，趕快上網找資料，原來這些毛病都是自己折騰出來的。
一個皮膚科醫生說，20年前皮膚瘙癢的病不常見，因為生活水平提高，洗澡太勤水溫過高，水太燙會破壞皮脂膜，會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多，因此防止皮膚瘙癢最主要的是洗澡一定要用溫水，水溫應在36-38攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。
其次，如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露，更不要用堿性很強的肥皂。浴后一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由于浴后乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得涂抹。
冬天豆芽會經常穿緊身的褲襪，每天晚上脫下褲襪都會覺得皮膚比較癢，如果要是穿寬松的褲子就不會有這種狀況，因此穿著柔軟寬松的棉織品衣褲，減少對皮膚的刺激，瘙癢也會減少。
還有一點醫生說不要去抓，因為搔抓有幾個壞處，一個本身會把皮膚抓破，皮膚本身有自然的防病屏障，被抓破以后皮膚容易繼發感染，原來本身只有瘙癢沒有皮疹，抓破了以后抓出了血道子，繼發感染之后就發紅流水，倒出現了皮疹，所以搔抓以后皮膚往往會肥厚、粗糙，更癢。
另外皮膚瘙癢患者當中大部分體內缺乏錳。錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑，能提高蛋白質在人體內的吸收利用，有利于蛋白質代謝廢物的排泄，減少有毒物質對皮膚的侵害，減輕和避免皮膚瘙癢的發生。茶葉又被稱為“聚錳植物”。小麥、菠菜、白菜等食物中含錳雖多，但人體對其中錳的吸收率卻較低，而魚類和一些動物肝、腎等食物中的錳雖然易被人體吸收，但含量又較少。因此在補充微量元素錳的食物中，茶葉頗具優勢。
在我們東北老家，人們都喝紅茶，我個人一直喜歡喝烏龍茶和普洱茶，這兩天小秀同學送了一盒大紅袍，這是我喝過最香的茶，一種濃郁的蘭花香。歐洲人都喜歡喝立頓紅茶，可是國際衛生組織公布世界上最健康的食品是綠茶。現在綠茶風靡整個歐洲和北美，那么綠茶、紅茶、烏龍茶到底有什么不同？
1、綠茶：
綠茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾后直接下到一二百度的熱鍋里炒制，以保持其綠色的特點。綠茶里含有“茶多酚”，而茶多酚是抗癌的，行家稱其為 “原子時代的健康飲料”。其他的茶葉里沒有這個東東。另外綠茶里還含有茶甘寧，它是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
2、 紅茶：
紅茶與綠茶恰恰相反，是一種全發酵茶（發酵程度大于80％）。紅茶的名字得自其湯色紅。
3、黑茶：
云南的普洱茶就是其中一種。普洱茶是在已經制好的綠茶上澆上水，再經過發酵制成的。
4、烏龍茶：
烏龍茶是一類介于紅綠茶之間的半發酵茶。烏龍茶在六大類茶中工藝最復雜費時，泡法也最講究，所以喝烏龍茶也被人稱為喝工夫茶。“大紅袍”也是烏龍茶的一種，外形條索緊結，色澤綠褐鮮潤，沖泡后湯色橙黃明亮，葉片紅綠相間，典型的葉片有綠葉紅鑲邊之美感。品飲“大紅袍”茶，必須按“工夫茶”小壺小杯細品慢飲的程式，才能真正品嘗到巖茶之顛的韻味。沖泡7-8次，尚不失原茶真味和桂花香。
