2012/2/8 15:34

一四九二年十月二十八日，西班牙航海家哥倫布奉法定安五世及依莎貝娜一世之命，展開了一段為后世傳誦的旅程。途中，他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)海島，當(dāng)時(shí)哥倫布以公主的名字 Juana 為這個(gè)海島命名。但隨著歲月流逝，該處逐漸回復(fù)其真正名字──古巴。

文化薈萃古巴開國(guó)之初，居民主要為西班牙移民及來(lái)自非洲的奴隸，因此古巴菜所用的香料及材料有著非常濃厚的西班牙及非洲色彩。譬如古巴菜里的芝麻、茴香、花生、秋葵、稻米、馬鈴薯、玉米、番瓜、棗子、甘蔗等，都是由西班牙人引入的。而非洲人的影響就更深遠(yuǎn)──古巴的文化及食物能如此豐富，不能不歸功于來(lái)自優(yōu)魯巴、曼迪加斯、剛果、加拉巴列斯、班圖等地的非洲人。他們最初只是在農(nóng)場(chǎng)工作的奴隸，但久而久之，這些聚滿非洲人的農(nóng)場(chǎng)竟成為了古巴的文化中心。

多元飲食

由于古巴是個(gè)多民族、多文化的國(guó)家，古巴食物受西班牙、法國(guó)、非洲、阿拉伯、中國(guó)和葡萄牙文化的影響，因而色彩繽紛、味道豐富。

古巴菜雖融合各地精粹，但也可分為兩大派別──采用常見的烹調(diào)方法及材料的古典菜，以及味道較清淡，并用上多種香草、香料及外國(guó)烹飪方法的新派菜。傳統(tǒng)古巴食物的烹調(diào)方法比較簡(jiǎn)單，一般只用慢火煎或煮，絕少油炸，也甚少采用太過(guò)濃稠的醬汁。

無(wú)“煎”不炊

蒜、茴香、意大利香草、芫荽、月桂葉等是古巴人最常用的香料。古巴人除了采用簡(jiǎn)單的烹調(diào)方法外，調(diào)味時(shí)一般也不用極辣或味道極濃的香料。不少古巴菜均以 "sofrito" 來(lái)調(diào)味。這種有人略譯為「煎」的調(diào)味組合，以洋蔥、青椒、蒜、意大利香草及胡椒碎混合而成，再以橄欖油煎出香味來(lái)。傳統(tǒng)上，烹煮黑豆（極受古巴人歡迎的一種食物）、肉類，或以炆的方法來(lái)做菜時(shí)，都會(huì)用上 sofrito。此外，sofrito 更可與蕃茄醬為主的醬汁配合使用。而烹煮豬、牛、羊、雞等，則常常會(huì)以青檸或酸橙汁作腌料，并以低熱烤焗。
和其它拉丁食物一樣，古巴菜經(jīng)常以Yuca、Malanga 及 boniato 等根菜作為材料，并以橄欖油和蒜作腌料；而豆類、鮮果、蔬菜等，在古巴菜中也絕不鮮見。

美食全天停不了

古巴人的早餐一般包括 tostada 及 cafe con leche。Tostada 是一種古巴面包，涂上牛油后烤成金黃色便可食用，口感相當(dāng)特別。而 cafe con leche 雖是牛奶咖啡，但香、味比 expresso 還要濃郁。另一種深受歡迎的早點(diǎn)是迷你煙火腿卷 croquetas ─把煙過(guò)的火腿加上忌廉和少許面包糠后，略煎一下便成。

古巴文中的「午膳」稱為 "comida"，這個(gè)字由"comer" 一字而來(lái)，解作進(jìn)食。古巴人最喜歡的食物，非 empanadas 莫屬。Empanadas 是一種以肉類、洋蔥作餡料的餡餅，可烤可煎。由于 empanadas 美味易做，故極為適合行色匆匆的朋友。

想不到下午茶應(yīng)吃點(diǎn)什么？不會(huì)吧──只須到古巴的餅店走走，pastelitos、炸馬鈴薯丸、bocaditos、empanadas 一應(yīng)俱全。當(dāng)中的 pastelitos 是一種小小的餡餅，一般會(huì)烤至金棕色，并以各種肉類、芝士、番石榴及番石榴加軟芝士等作餡料。晚餐通常以肉類及魚類作主菜，并配以稻米、黑豆和 congri（由稻米及黑豆混合而成）作主糧有時(shí)更會(huì)配上少許蕃茄洋蔥牛油果沙律。

其中幾款傳統(tǒng)主菜有：Picadillo —材料有炸馬鈴薯、火腿、洋蔥、蒜、胡椒、雞蛋及葡萄干。Pollo con papayay Arroz（木瓜雞飯）－混合煎雞、青椒、姜、新鮮木瓜、酸忌廉及白飯，有時(shí)會(huì)加上芫荽葉或西芹作裝飾。Carne con Papas（馬鈴薯牛肉）—以牛肉粒、橄欖油、洋蔥、蕃茄醬、葡萄干等制成。

吃過(guò)美味無(wú)比的古巴主菜，也不應(yīng)錯(cuò)過(guò)各式甜品。古巴甜品種類繁多，由常見的鮮果餡餅，到分量雖小但「力度」驚人的古巴咖啡等應(yīng)有盡有。此外，面包及米糕也非常受歡迎。古巴人每每愛在餐桌上放一大盤水果，一來(lái)可消減肥膩，二來(lái)又可為餐桌帶來(lái)清新感。

佳肴之后

一頓豐富的美食過(guò)后，不少朋友會(huì)來(lái)一根古巴最有名的雪茄。但除了雪茄，古巴的酒及以酒配制出來(lái)的飲品也非常有名。古巴酒是以甘蔗糖漿蒸餾過(guò)，放在白色橡木桶中釀成。把白古巴甜酒加上新鮮青檸、可樂(lè)和少許冰塊，便成為飲品「自由古巴」Cuba Libre。Mojito 則是一種傳統(tǒng)的古巴飲品，以白古巴酒、糖、青檸汁、梳打水、鮮薄荷葉調(diào)制而成。古巴經(jīng)常陽(yáng)光普照，八月份的天氣更是炎熱難熬，但在這些冰涼飲品的作用下，一切暑氣悶熱也會(huì)立即消退，叫人精神一振。

古巴人有這樣的說(shuō)法：「拉丁人為飲食而活。」單從精彩萬(wàn)分的古巴菜式來(lái)看，也足以令人百分百相信這句話。