2012/2/8 18:30

都說“一方水土養育一方人”，于是，對于為什么南方人多嬌小，北方人多健壯，不少人就會將其原因簡單地歸結為"因為饅頭比米飯更易使人長肉".姜良鐸表示，事實并非如此。如果將面粉與大米所產熱量進行對比就會發現，其差別根本不大。

此外，面粉還有優于大米之處。國外有研究顯示，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，可以緩解心理和生理壓力。此外，鈣是天然的壓力緩解劑，而饅頭中鈣也比大米多得多。

然而，精白面粉畢竟難逃營養單一的弊端。劉方成推薦，可以將精白面粉與大豆粉混合再蒸制成饅頭、發糕，其中面粉可占60%-70