2016/6/27 11:17

隨著現在工作或生活的節奏不斷加快，給一些年輕人和上班族帶來極大的精神壓力，感覺身心疲勞，這種情緒帶到工作中，對人對己都是有影響的。這時候就需要調節心態，適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。

那么如何緩解和消除精神壓力呢？其中最簡單緩解壓力的方法：找個空曠的地方后先大聲吼 5 分鐘要將心里的怨氣發泄出來，再等5分鐘，你就可能會被jc叔叔以擾民的理由帶走；坐在沙發上靜靜的聽音樂 15 分鐘，然后站起來隨著音樂的節拍用力向上跳，你就會覺得心里舒服多了，但是你可能會被社區大媽們敲門；或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫，但是他們也會附加你的負能量。“希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快”。

如果你覺得以上方法還是做的不夠燥！那就吃吧！吃可以緩解心理壓力，當受到某些刺激或恐嚇，或遇到某些緊張環境，心中產生恐慌時，多吃些富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C，所以應該盡可能地多攝取富含維生素C的食物。部分職場人少不了應酬喝酒，當不勝酒力時，心理壓力必然增大。這時，可以多吃些不同種類的水果，增添各維生素含量，既可以防止醉酒，而且能增強營養效果。

現在是很多水果成熟的季節，例如水蜜桃、蘋果還有葡萄等等。除此之外，大多數的水果都多汁，非常適合這個季節服用，不同的水果含有不同的營養成份，人體的各個部位對水果中的養份需求亦不同。其實每一種水果都有自己獨特的功效，水果中含有人體需要的多種維生素，可增強人體抵抗力，促進外傷愈合，維持骨骼、肌肉和血管的正常功能。

水果在夏天很容易變壞，即使放在冰箱里，水果的營養成分也會流失很多。而“小黑罐”水果罐頭把最新鮮的水果以類似真空的方式保存，鎖住了水果的營養成分，又把最原始的口味保留。

普通的水果罐頭加工較為粗糙，其結果導致水果偏寒性，人工添加劑的濫用，不僅會減少營養并且對人體健康造成不必要的負擔。

“小黑罐”系列水果罐頭均經過“溫燉”工藝及巴氏消毒技術。把水果洗滌處理后直接入罐，既保證了罐頭中水果的營養價值最大化，又保持了水果原有的堿性。讓水果罐頭中的營養更易被吸收。祛濕氣涼氣，中和酸性體質是產品最大特色。

對于那些經常加班或者熬夜工作者而言，與其沒完抽煙或喝酒，還不如來一罐“小黑罐”實在，即對身體有好處又可以緩解疲勞，這樣的產品，你值得一試。