2019/12/17 12:00

4.橄欖

橄欖既是一種水果，也是一種藥材，能夠清熱解毒，生津止渴，還能夠潤肺止咳，肝火旺的人可以每天吃幾顆橄欖。

5.荸薺

荸薺同樣有清熱解毒的功效，還能溫中益氣、開胃消食，肝火旺的人可以吃一些荸薺，生吃或者煮湯吃都可以。荸薺還能潤肺消腫，對于痰熱咳嗽、咽喉腫痛有不錯的療效。

6.金桔

金桔味道偏酸，能夠健胃消食、生津止渴、清熱解毒、潤肺降火等功效，直接生吃金桔或做成金桔餅吃都能夠發揮它降肝火的功效。

肝火旺盛對人的身體傷害很大，會影響視力、睡眠，對女性來說也會影響月經。所以我們平時要注意預防不要讓肝火上升，保持規律的作息，少熬夜、少生氣、少吃辛辣刺激的食物，都能夠幫助我們預防肝火。如果已經出現肝火旺的情況，嚴重的藥及時就醫，不太嚴重的可以嘗試上文所說的那些食物和說過來調理降火，偶爾去喝一杯降火茶，保持飲食清淡，遠離肝火。

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