2019/12/6 17:10

海帶燉豆腐，海帶與豆腐燉湯飲用，不僅營養(yǎng)美味，還能排毒養(yǎng)顏。

蓮藕排骨湯，將蓮藕和排骨一起燉湯喝，能夠發(fā)揮蓮藕的藥用功效，也非常美味有營養(yǎng)。

蛤蜊冬瓜湯，先將蛤蜊放入水中燒開，再加入冬瓜片煮至熟爛飲用，有生津止渴的功效。

枸杞肉絲湯，枸杞有清肝明目、補血益氣的作用，將枸杞和肉絲一起煮湯，也能起到很好的養(yǎng)生保健功效。

羊肉燉蘿卜，羊肉和白蘿卜都非常適合冬季食用，將兩者一起放入鍋中加適量調(diào)味料燉至羊肉酥爛，不僅味美，也

是防寒御寒的常見藥膳。

隨著天氣不斷變冷，我們也需要更多的營養(yǎng)來幫助我們抵御寒冷，在低氣溫的天氣中，更要多吃些能夠補血養(yǎng)氣的食物，幫助保持身體健康，從而達(dá)到防寒保暖的目的。大雪節(jié)氣即將到來，你準(zhǔn)備好食補了嗎？

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