2019/11/22 15:30

5、定時(shí)喝水

在冬季的時(shí)候天氣都會(huì)非常的干燥，天氣的干燥就會(huì)引起人體的干燥。我們都知道水對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)非常的重要，如果我們?nèi)梭w的水液不足，很可能就會(huì)出現(xiàn)毒素的堆積，從而加重了我們的腎臟負(fù)擔(dān)，所以在冬季的時(shí)候要多喝一些水，定期的去喝水可以幫助我們起到養(yǎng)腎的作用。

6、多吃枸杞

在補(bǔ)腎的食物當(dāng)中，具有非常強(qiáng)效的補(bǔ)腎食物就是枸杞。在中醫(yī)的角度里面認(rèn)為枸杞可以幫助我們補(bǔ)腎，同時(shí)益精氣，可以幫助我們治療精血不足以及肝腎衰退的情況。

7、用溫水去刷牙

冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夥浅５暮洌覀兛梢試L試用溫水去刷牙。用溫水刷牙不僅可以抵御寒冷，同時(shí)也可以讓我們的身體保證正常的新陳代謝。保護(hù)好我們的腎，就要先保護(hù)好我們的牙齒。因?yàn)樵谥嗅t(yī)的角度里面認(rèn)為如果牙齒不好的話，那么可能你就出現(xiàn)腎虛的情況。

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