2019/9/24 15:43

秋分來了，這一天的到來，說明晝夜將各分一半，天氣也變得更涼了。所以說，在這里，想要身體健康，不被疾病盯上的話，請必須要做好養生準備！

秋分養生要如何做

第一、不要亂進補

很多人夏季吃不下飯，到了胃口大開的秋季，就喜歡大肆進補，以彌補夏季丟失的養分。雖然說秋季是個進補的好時候，但是要記住了，平日里是不能亂進補的。因為身體沒有疾病卻隨意進補的，只會損傷身體，同時也會增加日常的開支。

如果亂進補的話，反而會給身體帶來傷害，比如說過量服用魚肝油的話，可能引起中毒。比如說長期服用葡萄糖的話，還會造成肥胖的。而且一下子大量進補的話，身體吸收代謝的速度就會減慢，也就是無法將全部食物一下子消化。如此一來，身體內的營養就容易堆積起來，造成營養過剩的問題，致使代謝器官負擔加重，不利健康。

秋梨膏

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