2019/9/18 16:37

9、西紅柿

西紅柿是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

10、大蔥

大蔥中含有大量的維生素這些維生素能夠有效的刺激身體中激素的分泌，這樣就達到提高性欲的作用。對于男性來說，每個星期都應該服用叁次的大蔥，可以選擇涼拌或者是炒菜等方式，對于提高性能力有著非常不錯的作用。

11、韭菜

韭菜服用之后具有溫陽補腎的作用，不僅能夠提高精力，同時對于男性一些早泄、勃起障礙等癥狀都有非常不錯的治療作用。

12、洋蔥

平時服用洋蔥能夠起到保護前列腺的作用，具有非常不錯的壯陽效果。洋蔥的吃法有很多，可以將洋蔥炒蛋或者是炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，同時營養價值也非常高，對于男性具有非常不錯壯陽作用。

13、豆類

中醫方面認為，豆類性平，服用之后具有化濕補脾的作用，特別適合脾胃比較虛弱的患者。除了以上的功效之外，豆類服用之后還具有補腎的作用，也是一種非常不錯的補腎菜。

黑木耳萵筍肉片

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