2019/8/16 11:03

4、雪梨

雪梨因為肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常見的水果，其富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、豐富的維生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。

5、銀耳

銀耳性平、味甘。屬于真菌類的食物。銀耳是滋補的佳品，更是一款補藥。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，更適合那些體寒或者是腸胃不好的人食用。

6、蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被吸收的。蜂蜜中還含有多種于*血清濃度相近的無機鹽、有機酸以及微量元素。女性長期服用可以滋養潤燥、達到解毒的功效，而蜂蜜的清熱作用是需要將蜂蜜用溫涼的水服用才能發揮的。

紫山藥百合銀耳羹

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