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2019/6/11 15:56
腸胃功能的強弱對肝臟功能也有很大影響，所以想要養好肝，保持腸胃暢通也很重要。作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜傷肝并不是一句口號，夜晚準時休息才是對肝臟最好的養護。如果已經出現了一些肝臟不好的癥狀，可以通過一些食療方法進行調理。哪些食療能夠養肝護肝呢？
1.雪耳蓮子排骨湯
所需材料：雪耳、蓮子、百合、排骨。
制作方法：
排骨洗凈切段，雪耳、蓮子洗凈提前浸泡一段時間，百合洗凈，所有的材料一起放入燉罐內，加清水燉煮三個小時后，調味食用。
2.蜜糖紅茶
所需材料：蜂蜜、紅糖、、紅茶。
制作方法：
將紅茶葉放入保溫杯內加開水沖泡，燜蓋幾分鐘后，加入蜂蜜、紅糖拌勻后飲用。
這道茶可以在飯前飲用，能夠幫助養胃護肝。
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