2019/5/29 14:13

3、鴨肉

體內有熱的人，適合吃些鴨肉，因為這種肉吃了能夠生津，幫助你清熱。夏季天熱，身體更容易積熱，所以說，建議吃些鴨肉清熱滋陰。

其中，鴨肉可以喝海參、火腿一起燉湯，能夠起到滋補五臟陰液;若是與糯米一起煮粥的話，則能生津補血;或者說也可以與海帶燉湯食用，有助降低血壓，總之，常吃鴨肉對健康有益處。

4、綠豆

吃綠豆好處可多了，比如說解暑利尿，比如說為身體補充無機鹽，比如說還能減少蛋白分解，保護肝腎器官。因此，夏季養生的時候，要多喝一些綠豆湯。

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