2017/11/2 15:02

俗話(huà)說(shuō)“吃什么補(bǔ)什么”，尤其是在補(bǔ)腎這件事情上，男生更是相信這句話(huà)，可見(jiàn)男人補(bǔ)腎的重要性。那么男人吃什么補(bǔ)腎呢？真的是吃什么補(bǔ)什么嗎？下面一起來(lái)看一下男人該如何補(bǔ)腎吧！

男人補(bǔ)腎吃什么好?

1、豬腎

又名豬腰，正所謂吃哪補(bǔ)哪，吃豬腎補(bǔ)人腎，豬腎的主治功能是腰酸背疼、遺精、盜汗等，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。

2、驢肉

驢肉的口感是比較細(xì)膩的，它的蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量比較少。但由于驢肉的肉腥味比較重，但是它的滋補(bǔ)肝腎的作用還是挺好的。

3、山藥

山藥也就是平時(shí)說(shuō)的淮山，在中醫(yī)理念里，山藥是上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。而且山藥屬于溫補(bǔ)的食物，不會(huì)造成身體過(guò)度大補(bǔ)而出現(xiàn)的反效果。

當(dāng)歸山藥羊肉湯

4、羊肉

羊肉是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，所以有明確的補(bǔ)腎功效。 在使用羊肉的時(shí)候，最好不要跟醋、茶葉一起食用，會(huì)降低補(bǔ)腎，的作用。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì)，而這些氨基酸和礦物質(zhì)不僅能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當(dāng)零食吃。

5、黑棗

黑棗是大家很少聽(tīng)說(shuō)的，但比起紅棗，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，豐富的維生素能很好的加強(qiáng)免疫力。黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)燥生津，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。

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