2017/9/20 15:25

男人要補腎，女人也要補，腎虛容易導致眼花、眩暈、記憶力下降、月經不調。所以，想要保持美麗健康，補腎很關鍵。一起跟小編看看女人補腎吃什么吧！

1、百合

百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細胞減少癥的預防恭喜極好，并可提高人體免疫力。

2、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

3、阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

黑豆大米豆漿

擴展閱讀：黑豆的食用大全