2017/5/25 15:23

現(xiàn)在的人總是生活作息、飲食習(xí)慣不規(guī)律……這些因素導(dǎo)致越來越的人出現(xiàn)腸胃問題，為了健康要想辦法養(yǎng)好腸胃。以下為大家介紹了幾種有助呵護(hù)腸胃的果汁以及水果，詳細(xì)信息請往下看。腸胃是獲取營養(yǎng)最重要的器官，只有腸胃正常運(yùn)作，身體才健康。因此，日常中要注意養(yǎng)胃。夏季炎熱很多愛喝果汁，接下來小編為大家介紹幾款養(yǎng)胃果汁，讓解渴又養(yǎng)胃，感興趣的話，不妨都來認(rèn)真看一看吧。

腸胃不好喝什么果汁好？

1、西紅柿汁

西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纖維極多，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便清腸的特殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。

推薦七種養(yǎng)胃水果

1、櫻桃

櫻桃的營養(yǎng)非常豐富，尤其是櫻桃中的鐵含量非常突出，居水果的首位，具有健脾開胃的功效。但是吃櫻桃也要注意，櫻桃屬火，所以不能多吃，尤其是身體陰虛火旺的應(yīng)該忌食或少吃。

2、木瓜

木瓜中含有木瓜特有的木瓜酵素，它有利于分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，可以緩解消化不良的癥狀，同時(shí)木瓜也是治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

3、芒果

芒果有清涼生資、益胃止嘔等功效，所以芒果特別適合胃陰不足、胃氣虛弱等人群使用。芒果中的維生素A含量非常高，還有明目的作用，這也是腸胃不好吃什么水果中必選的水果之一。

4、桂圓

李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

5、蘋果

它是腸胃不好吃什么水果中大家常食用的水果，蘋果可以健脾補(bǔ)氣和益胃，對于有脾虛食少、陰虛胃痛、胃陰虧虛癥狀的患者可以多吃。而且煮熟的蘋果能夠養(yǎng)胃止腹瀉，煮過的果膠能夠起到吸附的作用，更容易吸收有毒的物質(zhì)。

6、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

7、石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。