2017/4/10 13:46

天氣回暖，但空氣仍然一樣糟透了，霾天仍在，那這個(gè)春季如何養(yǎng)肺呢？春季養(yǎng)肺離不開(kāi)它，下面學(xué)習(xí)一道凈化肺部食療方，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

春季肺部?jī)艋朝熗扑]

川貝冰糖燉雪梨

川貝冰糖燉雪梨原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(gè)（可適量加入百合或枸杞）

做法

將梨洗凈，不去皮。對(duì)半切后，將核挖去。

將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過(guò)川貝。

將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)后剖開(kāi)食用。

燕窩銀耳羹

燕窩銀耳羹原料：燕盞一片、銀耳（干的）2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g

做法

將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發(fā)泡，燕盞發(fā)泡約40-60分鐘，銀耳發(fā)泡約2小時(shí)。

燕盞及發(fā)泡的水一起保留，將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中，適量補(bǔ)充水后置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。

慢火蒸煮約1個(gè)小時(shí)后，即可關(guān)火取出食用。

總結(jié)：以上就是最佳清肺食療方，健康又營(yíng)養(yǎng)，讓全家人在春季不怕霾天哦。