2017/3/31 17:37

中醫認為蘋果能“生津止渴利脾肺，潤腸止瀉兼養胃。”現代醫學研究發現蘋果所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，同時蘋果富含維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅等多種營養元素。下面就來詳細說說蘋果的功效。

每天1蘋果美容養顏+排毒減肥

1、排毒通便：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、減肥塑體：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

3、補血養顏：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

3種顏色的蘋果養生功效不一樣

紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康;

青蘋果：具有養肝解毒的功效，并能對抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

黃蘋果：對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。還可強健人體免疫系統，對預防某些癌癥也有好處。