2017/3/10 17:44

“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而后天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個循環的狀態。

1、益智粳米粥。

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

功效：補中益氣，健脾養胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

2、蝦米粥。

原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。

做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。

功效：養腎強腎，補鈣壯骨。