2017/2/27 15:22

高血壓是現在很多老年人都有的一種慢性疾病。除了合理選用降血壓藥外，高血壓患者應特別注意飲食。下面小編就為你推薦幾種高血壓必備的降壓蔬菜，綠色又健康。

1、茄子

紅燒茄子

是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當添加茄子，對降血壓有很好的幫助。

2、刺菜

刺菜又名刺兒菜、小薊草，各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時復測血壓，確保安全。