2017/2/27 09:45

人類生活在自然界里，人體的生理功能往往隨著季節不同而有所變化，所謂“天人相應”。新年伊始，你開始補了沒？如果沒有，今天介紹的這四大滋補食材，你一定不要錯過了！趕快和家人們一起滋補起來！

蓮子

蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。有養心安神、健脾補腎等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。