2017/2/21 13:32

如何補血？

養血很簡單，“冬日甘蔗賽人參，甘蔗營養豐富”，我們今天要說就是這樣一種甜蜜的水果。

甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等；還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，每公斤達9毫克，在水果中含量是最高的。而鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后，可以有效幫助造血功能；同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱，被稱作：天然復脈湯。

甘蔗營養豐富，特別是其中鐵的含量居水果之首，堪稱民間最便宜的“補血之王”。而鐵是血液生成的必須微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。

甘蔗和紅糖搭補血配效果更佳

而煮過的紅糖水能夠補中益氣、健脾暖胃。冬天里，將甘蔗和紅糖二者結合煮水喝，能幫助女性補血補氣，調節月經不調，溫暖整個冬天。