2017/1/13 13:46

鈣在人體中含量較多，但同時它在人體中流失量也很大。特別是在寶寶生長到六個月的時候，一定要多補充鈣質。如果這個時候寶寶由于發育過快、早產、體重低等產生鈣缺乏，那么這時候家長就盡快要補充鈣質。一般來說可以經常補充鈣質的食物有如下幾種：

1.豆制品

 
平菇豆腐味噌湯

孩子一定要在一歲以后才能吃豆漿，注意一次也不能喝過多，否則就會造成蛋白質過敏。豆制品中含有許多的鈣物質，它本身含有的營養價值非常高，所以家長應該多給寶寶補充豆制品。

2.牛奶

牛奶是人體補充鈣的最佳食物選擇，因為牛奶中鈣和磷的比例十分地恰當，被大家稱為是“接近完美的食品”。可以說牛奶是營養豐富的天然食品。