2016/12/15 17:43

有很多人都不把膽固醇高當(dāng)做一回事，任由它高去，我該吃還是繼續(xù)吃，該喝還是繼續(xù)喝。很多病都是由高膽固醇引起的，膽固醇過(guò)高應(yīng)該引起注意啦，要清楚明白自己應(yīng)該吃什么，哪些東西應(yīng)該禁食。下面我們來(lái)看看膽固醇高的人適合吃什么吧！

膽固醇高的人吃什么好？燕麥片

 
果仁牛奶燕麥粥

研究報(bào)告指出每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4～8%原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外減肥水果如：蘋(píng)果、橘類(lèi)水果、干豆類(lèi)如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。