2016/11/29 17:34

3.腰痛不一定是腎虛，認清是關鍵

中醫認為，腰為腎之府。一些人認為腰痛就是腎虛，需要補腎。但腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關節、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內臟疾患也可引起。所以應該查清病因再用藥。一般腎虛腰痛原因有：疲勞過度、房事過度、年老體衰、久病不愈等。

4.補腎不是年輕人的事，任何時候都要注意

腎虛并不是在特定年齡段發生的，從兒童到青年，再到中年，直至老年，都有可能出現腎虛的癥狀，所以，認為只有年輕的時候需要補腎是不正確的。腎氣是構成人的基本物質，它與生命過程有著密切的關系，腎氣是否充足將會影響人一生的方方面面，所以任何時候，我們都應該注意腎氣的補充。

補腎食療 你應該怎么吃？

當我們在尋找養腎補腎的靈丹妙藥時，千萬不要忽略了日常接觸到的食材，其實很多家常的水果都有養腎的功效，日常生活中多吃這些也能起到很好的補腎養腎功效。

益腎養血的美容果——櫻桃

櫻桃是水果中含鐵量最多的水果之一，故為益腎養顏的美容果，女性食用最佳。但櫻桃性溫補，有些人吃多了會上火，所以不可過量食用。

推薦菜品：櫻桃銀耳粥

食材：罐頭櫻桃（10顆）、水發銀耳（50克）、粳米（50克）、糖桂花（適量）、冰糖（適量）。

方法：洗凈梗米煮粥，粥熟后放入冰糖和銀耳，再煮10分鐘后加入櫻桃、糖桂花，煮沸即可。