2016/11/23 16:55

不管是女人還是男人，35歲以上生育，已經(jīng)是大齡了。35歲以后，人的生育能力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)下降。中醫(yī)認(rèn)為，腎臟對(duì)生育能力有著重要的影響，因此，到了一定年齡以后，在平時(shí)的生活中應(yīng)注意固護(hù)腎氣腎精，這有利于維護(hù)包括生殖功能在內(nèi)的各種生理功能，保持身體健康。

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，中醫(yī)師推薦了幾款食療方，希望對(duì)想要孩的大齡夫婦有所幫助。

1、核桃紅棗糊

取核桃仁30克，大紅棗（去核）10枚，花生30克，黑米、水適量，用豆?jié){機(jī)打碎制糊，每日早餐食用，具有補(bǔ)腎健脾的功效。該方具有普遍適用性，可作為保健粥，每周食用幾次。

2、杞子百合蓮子粥

取枸杞子30克，百合20克，蓮子（去心）20克，生薏苡仁30克，小米、水適量，每日早餐煮粥食用，具有益腎養(yǎng)心、清熱利濕的功效。本方適用于濕熱心煩上火、舌苔黃厚以及經(jīng)常喝酒的男性。濕熱癥狀明顯者不要把生薏苡仁煮粥，而是用它煮水喝。具體方法是：取生薏苡仁30克，加水適量，煮開幾分鐘后停火，代茶飲。

3、芝麻山藥粥

取黑芝麻50克，生山藥50克，黑米、水適量，每日早餐煮粥食用，具有補(bǔ)腎填精的功效。

4、山楂葵子桂枝紅糖湯

取山楂、葵花子仁、桂枝各50克，紅糖100克，一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯服用，具有溫經(jīng)散寒、健脾益胃、和血悅色的功效，適用于虛寒怕冷、氣血兩虛型不孕癥、痛經(jīng)等。

5、薏苡仁小豆黑米粥

取生薏苡仁50克，赤小豆50克，黑米適量，加水適量熬粥，具有清利濕熱的功效，用于濕熱蘊(yùn)結(jié)證、精液液化不良性不育。

6、益腎生精湯

取枸杞子20克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆200克，大棗10枚（去核），豬骨髓200克，牛鞭100克，放入砂鍋內(nèi)煮熟，放入食鹽、味精，用小火燉至爛熟，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的功效，用于少精子癥引起的不育。