2016/9/22 17:24

4、白蘿卜——消食防便秘

蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為，蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、腌漬均可

 
糖醋熗蘿卜

5、海帶——吸脂去浮腫

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶是理想的排毒養顏食物，涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。
           

 
海帶雞蛋卷