2016/9/20 09:50

 
荷塘小炒

11、牛奶

含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。

12、貝類(lèi)

含有維生素b12有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。